Bonjour à tous ! Aujourd’hui je veux vous parler de Qilibri, un programme personnalisé qui vous permet de recevoir des repas équilibrés et adaptés à vos besoins dans un objectif de perte de poids. Ici pas de régime drastique, vous êtes suivi par un diététicien et on vous livre des repas variés et gourmands !

La marque m’a contactée récemment pour me proposer un partenariat. J’avais l’occasion de tester leurs repas pour 1 semaine, et si par la suite ça me plaisait, je pouvais en faire un article si j’en avais envie. Or je suis sûre que ce programme pourrait plaire à beaucoup d’entre vous !

Qu’est-ce que Qilibri ?

En vous abonnant, vous avez accès aux services suivant :

• 4 repas par jour livrés chez vous : petit déjeuner, repas de midi, collation et repas du soir.
• Un suivi avec un diététicien qui adapte vos repas selon vos exigences et vos besoins : les portions, calories et macronutriments sont personnalisés selon votre profil et objectif de perte de poids. Tout cela vous garantissant un perte moyenne de 4,1kg dès le 1er mois.
• Un coaching sportif en ligne : accédez à plus de 10 cours de remise en forme live par semaine avec des coachs diplômés.

Je trouve ce programme vraiment intéressant pour ceux qui ont du mal à perdre du poids, qui ne sont pas motivés à cuisiner et qui ont besoin d’un petit coup de boost. Là, Qilibri s’occupe de tout pour 67€ par semaine. Je trouve le prix très abordable au vu du nombre de repas et des séances de sport.

► Découvrez le programme minceur Qilibri

Mon expérience Qilibri

J’ai donc reçu un gros colis contenant mes repas pour une semaine. Il s’agit de plats préparés sous vide que l’on peut garder à température ambiante. Ils sont appertisés, ce qui veut dire que tous leurs nutriments sont conservés.

Les repas

Il y a beaucoup de choix, j’ai donc pu tester des plats très différents. A savoir que chaque colis que l’on reçoit est valable pour une semaine de plats et qu’au fur et à mesure de notre évolution, on peut personnaliser nos produits avec notre diététicien attitré. Nos allergies sont prises en compte, évidemment. Et selon nos goûts et nos envies, les plats peuvent changer pour ne pas que l’on se lasse : plats à base de riz, de pâtes, de lentilles, poulet ou saumon… et plusieurs bricks de soupes différentes et sans sel !

Les diététiciens de Qilibri recommandent toutefois de compléter les repas avec des légumes frais. Cela n’est pas contraignant. On peut tout à fait cuisiner des légumes, les garder dans un tuperware et chaque jour s’en servir une petite portion en complément. Ou tout simplement manger des crudités, faciles à préparer 🙂

Le petit déjeuner

Pour le petit déjeuner j’ai reçu un muesli bio et sans gluten aux fruits rouges que j’ai trouvé très bon. Ils proposent également du pain aux céréales et des boules rustiques bio. cela permet de changer si on se lasse. J’ai aussi reçu une tisane bio verveine menthe et un shaker très pratique pour boire sa tisane tout au long de la matinée.

Le goûter & desserts

Qilibri prévoit une petite collation à 4h et ça c’est bien vu. Pas question de mourir de faim jusqu’au repas du soir ! Pour moi le goûter est très important. Généralement je prends un fruit. Là j’ai reçu des barres d’énergie à la cacahuète.

En dessert j’ai eu des compotes sans sucre, très bonnes ! Et même une petite tablette de chocolat au lait. Bien sûr, ils préconisent d’en manger 1 carré le soir, pas question d’abuser. Mais pour ceux qui ont du mal à arrêter totalement les petits plaisirs sucrés ça fait du bien.

Exemple de repas

Selon les conseils Qilibri j’ai pu organiser chacun de mes repas. Voici un exemple sur une journée :

Le matin :

• du muesli superfruits + lait végétal
• une infusion verveine-menthe

Le midi :

• un plat préparé Qilibri : poulet & blé
• une petite portion de fondue de poireau fait maison
• une compote

Le gouter :

• une barre à la cacahuète
• une clémentine

Le repas du soir :

•  un petit bol de velouté de carotte
• un plat Qilibri : ratatouille
• 1 carré de chocolat
• 1 infusion verveine menthe

C’était parfait ! On a juste à réchauffer les plats au micro-onde et c’est prêt !

► Découvrez Qilibri

Une formule qui nous correspond

Ce qu’il y a de bien avec ce programme, c’est que chaque semaine il évolue avec nous. En fonction de notre objectif, des kilos perdus, de nos goûts, de nos envies… Notre diététicien attitré modifie notre prochain colis.

Qilibri propose par exemple plusieurs produits légèrement sucrés comme la tablette de chocolat, le muesli superfruits, certaines soupes… Pour que les personnes très habituées au sucre n’aient pas l’impression de se priver au début. Mais bien sûr ce n’est pas obligatoire. Moi par exemple, je mange très rarement du sucre. Je suis une grande habituée des muesli non sucrés. Si j’avais continué le programme j’aurai pu demander leur pain aux céréales, ainsi que leur velouté de poireaux ou leur gaspacho qui n’en contiennent pas.

Et puis de nouveaux plats arrivent bientôt chez Qilibri, ce qui permet de ne pas se lasser et de tester plein de bonnes choses :p

Mon avis sur Qilibri

Évidemment je ne peux pas vous dire si j’ai perdu du poids en seulement 1 semaine ! Ce programme n’a pas pour vocation de vous faire maigrir à la vitesse de l’éclair (ce qui est très mauvais pour la santé). Il s’agit plutôt d’un rééquilibrage alimentaire, qui va vous faire perdre petit à petit, de manière non violente mais aussi de façon à ne pas reprendre trop vite.

Ce programme peut vraiment vous intéresser si :

• vous cherchez à perdre du poids de manière saine,
• vous avez peu de temps pour cuisiner ou si vous n’aimez pas cuisiner,
• vous avez envie d’un programme complet alliant alimentation et sport,
• vous vous sentez rassuré d’être suivi par un professionnel qui saura adapter votre programme à vos besoins,
• vous aimez découvrir plein de plats différents,
• vous êtes habitué aux plats préparés.

En clair, j’aurais bien continué à recevoir des colis Qilibri ^^ mais j’aime tellement cuisiner que je me sentirais frustrée de ne manger que des plats tout prêts ah ah !

 

Alors, ça vous tente ? Qui a déjà testé leur programme ?