Les règles douloureuses, ça me connaît !

Dès ma puberté, on m'a mis dans la tête que c'était le lot de certaines femmes et qu'il fallait faire avec. Vous avez mal mademoiselle ? Bah prenez sur vous, ça va passer ! Oui mais ça revient chaque mois, et c'est parti pour les dispenses de sport, les arrêts maladie ou de travail, voire carrément arrêt de vie sociale !!!

NON, NON ET NON !!! Tout ça n'est pas normal ! Est-ce qu'il me faut une carte d'invalidité aussi ? Non, juste comprendre ce qu'il se passe dans mon corps, et surtout : qu'on me donne des solutions 😉

À force d'en parler avec mon naturopathe, j'ai pu réunir tout un tas d'informations. J'ai vite compris que la très grande majorité des symptômes ressentis par les femmes pendant leur cycle était due à une dominance en œstrogènes.

Qu'est ce que le syndrome pré-menstruel ?

Le syndrome pré-menstruel (SPM) touche un grand nombre de femmes et se manifeste par de multiples symptômes invalidants.

Bien plus qu'un simple désagrément, les scientifiques parlent de stress pré-menstruel : plusieurs organes se retrouvent en faillite !

La femme subit l'influence de deux grandes hormones produites par le corps : les œstrogènes et la progestérone. Elles ont des fonctions complémentaires mais bien distinctes. Pour que tout se passe bien, l'action des œstrogènes produits dans la première moitié du cycle doit être tempérée par l'action de la progestérone dans la seconde partie du cycle.

Hum, hum... Cette grande fête du n'importe quoi, qui a lieu chaque mois dans mon corps, ce serait donc lié ?

DEFINITION

La famille des œstrogènes est constituée des trois grandes hormones suivantes :
oestrone, estriol et estradiol.

SYMPTOMES

Bouffées de chaleur, crampes utérines, irritabilité, humeur maussade, rétention d'eau, douleurs mammaire, nausées...

LES FAITS

Lors des règles, les œstrogènes peuvent atteindre des niveaux très importants sur leurs tissus cibles (glandes mammaires, ovaires...)

Les effets secondaires sont d'autant plus importants qu'ils ne sont pas compensés par la présence de progestérone !
Cette omniprésence des œstrogènes dans les tissus est dû entre autre, aux facteurs environnementaux et à notre alimentation.

Les xéno-œstrogènes et phyto-œstrogènes

Comment éliminer cette dominance en œstrogène ?

Éviter les sources de phyto-œstrogène et limiter notre exposition aux xéno-œstrogènes c'est déjà un bon début. Faites très attention aux tisanes que vous buvez !! Mais ne nous arrêtons pas là.

Il existe un organe fondamental pour permettre à toutes les femmes de vivre un SPM équilibré : le foie !!
Filtre de notre corps, il capte les toxines et décompose toutes les molécules nuisibles à son métabolisme. C'est lui qui prend en charge l'excès d’œstrogènes et de xéno-œstrogènes. La présence de symptômes forts traduit un foie ralenti.

À chaque SPM il est nécessaire de nettoyer le foie pour réguler les taux d'hormones. Pour cela des plantes que j'utilise moi-même depuis des années existent. Car, comme vous devez le savoir si vous me suivez sur YouTube, j'ai des problèmes hépatiques depuis toute petite.

Comment augmenter la progestérone ?

Un complément s'impose : le gattilier ! En augmentant la production naturelle de progestérone à des niveaux choisis par le corps, il représente une plante maîtresse pour nous, les femmes.

En plus de réguler notre système hormonal, il agit également sur la sphère émotionnelle d'une façon remarquable et c'est en cela un véritable anti-stress.

Depuis des années, j'ai régulièrement de grosses carences en progestérone. Le gattilier est mon allié et sans lui, bonjour les crampes d'estomac et les douleurs au niveau des reins (glandes surrénales) !

Le syndrome pré-menstruel (SPM) : enfin des solutions !!